Bir maceranın sonuna yaklaşırken...

Sonunda whole30'da son dönemece girmiş bulunuyorum! Dürüst olmak gerekirse 3. haftayı biraz keyifsiz geçirdim. Evet baş ağrılarım geçti, özellikle cildimde ve saçlarımda çok pozitif değişiklikler oldu. (sigarayı bırakmanın etkisi de var tabii) Buna karşılık başlangıçtaki merakım ve yeni şeyler deneme isteğim giderek azaldı. Yorgun ya da hasta olsam bile alışveriş yapan, yemek planlayan, pişiren, ofise taşıyan ben, bu enerjimi gitgide kaybettim. Resmen günleri saymaya başladım. İşin komik tarafı 30 gün bittiğinde saldırmayı planladığım bir yemek de yok! Tamam belki bir bira... Belki biraz da peynir? :) Sonuç olarak temiz beslenmeyi seviyorum ve bu kadar katı olmasa bile hayatıma buna benzer bir şekilde devam etmek istiyorum. Ama bu hafta nedense bir "bitse de gitsek" moduna girdim!

Üçüncü haftada neler yedim?

* Evde olduğum cumartesi-pazar günleri dışında kahvaltılarım çok düzensizdi. 2 gün ofise erken gidip, kendime peynirsiz kahvaltı tabağı sipariş ettim. Diğer günler kahvaltıyı tamamen atladım. Bu bana saat 10:00 sularında ara öğün olarak geri döndü.

* İlk kez evde kemik suyuna çorba yaptım, müthiş oldu!

* Programa uymayan bir şey yememiş olsam bile (bu açıdan kendimle gurur duyuyorum) çok fazla ara öğün yaptım ve (bence) haddinden fazla meyve ve kuruyemiş tükettim :/

Nelerde zorlandım?

* Bu hafta sanki sigarayı yeni bırakışım gibi hissettim. Tamam, zaten bırakalı çok uzun zaman olmadı ama ilk günlerde bu kadar zorlanmamıştım sanki. Elimi kolumu nereye koyacağımı bilemedim. Akşam yemeğinden sonra çay demleyip, kucağıma kuruyemiş kaseleri ve meyve tabakları almak bir ritüel haline geldi!

* Yukarıda da yazdığım gibi canım hiç ama hiç yemek pişirmek istemedi. Öğlenleri dışarıda yedim, sanırım 2 akşam da eve sipariş verdim.

4. hafta için planlar

* Bu hafta silkelenip kendime gelme haftası! Kendimi yeniden evde yemek pişirmek ve ofise götürmek için motive ediyorum. Mesela bu hafta için daha kolay tarifler planlıyorum, ızgara tavuk yanına kocaman bir salata gibi. Ayrıca önceki haftalarda yediğim yemeklerden en sevdiklerimi pişirmeyi düşünüyorum. Bu yazıyı yazmadan önce, yarının kahvaltı ve öğle yemeğini hazırlayıp dolaba kaldırdım bile!

* Akşam yemeği sonrası sadece çay içmeyi, mümkünse meyve ve kuruyemişi gün içinde diğer öğünlerin içine karıştırarak yemeyi planlıyorum :)

İnanabiliyor musunuz :